Manfaat Rumput Laut Bagi Kesehatan

Bagikan:
Ilustrasi/Net
Oleh: Nur Manila

Rumput laut adalah salah satu jenis dari tumbuhan yang berkhasiat untuk kesehatan tubuh. Semua jenis rumput laut mulai Gelidium sp, Gracilaria verrucosa, Eucheuma spinosum,  Eucheuma cottonii, hingga Turbinaria sp dikenal kaya akan protein yang baik untuk peningkatan kualitas kesehatan tubuh.

Rumput laut banyak di temukan di daerah pesisir pantai dan laut. Beberapa kasiat rumput laut bagi kehidupan sehari-hari adalah:

1. Mampu mendetoks tubuh

Rumput laut cocok dikonsumsi bagi Anda yang sering terpapar racun dan polusi dari dalam tubuh. Hal ini karena di dalam rumput laut terdapat kandungan klorofil yang membantu tubuh untuk melakukan detos secara alami.

2. Kaya akan vitamin

Rumput laut dikenal sebagai makanan sehat karena mengandung vitamin A, vitamin B 12, kalsium, zat besi, kalium, dan yodium. Bahkan kandungan kalsium yang ada di dalam rumput laut lebih banyak daripada kandungan kalsium di dalam daging sapi, brokoli, dan susu.

3. Mengurangi berat badan

Rumput laut sama sekali tidak memiliki kandungan lemak atau kalori. Kandungan yodium di dalam rumput laut juga mampu menjaga kesehatan kelenjar tiroid tubuh Anda. Kelenjar tiroid tersebut mampu mengatur metabolisme tubuh sehingga berat badan tetap seimbang. Terlebih lagi mineral yang ada di dalam rumput laut mampu menghancurkan sel-sel lemak di dalam tubuh.

4. Kaya akan serat

Rumput laut kaya akan serat larut yang mudah diserap oleh tubuh. Selain itu serat yang ada di dalam rumput laut mampu meningkatkan bakteri baik di dalam perut sehingga pencernaan Anda tetap sehat.
Bagikan:

KESEHATAN

OPINI

Komentar:

0 comments: